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在日常生活中，很多人喜欢吃海带，比如凉拌海带，海带汤。海带不仅味道鲜美，营养丰富。但是很多人担心吃海带会长胖。下面是小编分享的秋天吃海带的好处，一起来看看吧。
秋天吃海带的好处
体弱畏寒可多吃海带
研究发现，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁，就会表现为产热量少、体温低等。
秋季，天气逐渐转凉，补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。海带正是人类摄取铁的宝库，每100克海带中含铁高达150毫克。多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。
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