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秋季人体内部很容易出现燥热症状，因此秋季滋阴是养生保健的重点，秋季滋阴以饮食调理为主。那么秋季吃什么滋阴呢?现在就由小编来跟你讲一讲秋季养生滋阴吃的相关食物吧!
秋季养生滋阴吃的食物
1、秋季吃什么水果滋阴
1.1、甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
1.2、梨
梨富含水分,多种维生素和矿物质,具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状。
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