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如何练习瑜伽蝴蝶坐视频
瑜珈是一个新奇探索的旅程，应该随时保持孩童般的心态，练习瑜珈姿势时提醒自己保持笑容，你会发现自己身体产生不可思议的潜力和能量。下面是小编为你带来的如何练习瑜伽蝴蝶坐视频，一起来看一看吧。
如何练习瑜伽蝴蝶坐的视频教程
练瑜伽的招式
坐角式
1.坐姿，双腿伸直，向两边张开，张开幅度因人而异，不用太大。
2.吸气，双手伸直向上延伸;呼气，身体向前伸，双手触碰到地面。
3.保持均匀呼吸，慢慢收回双手和双腿，恢复坐姿状态，放松。
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