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女生一直很希望的就是能够将体重给减下来，那么减肥的时候可以吃那些菜肴呢?有哪些具体的做法呢?以下是小编为你整理的减肥的菜肴，希望能帮到你。
减肥的菜肴之荷塘小炒
食材：藕一根、胡萝卜半根、木耳两朵、百合一个、香芹两根、蒜、盐、鸡精少许、水淀粉
做法：
1.将木耳泡发，洗净，撕小朵;百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净
2.胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段
3.将藕去皮切薄片，蒜切片备用
4.锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水
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