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立秋养生粥有哪些
即将立秋，立秋之前的养生重在养心养脾。早上不妨喝上一碗粥。你想知道秋季最经典的养生粥吗?接下来小编带大家了解一下吧。
立秋养生粥
1、山药栗子粥
做法：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：本品具有健脾补肾的功效。
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