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晚上几点睡觉才不算熬夜?熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。那么晚上几点睡觉才不算熬夜呢?
晚上几点睡觉才算熬夜_熬夜一般指几点睡觉
晚上11点到次日的凌晨1点，是人体内脏排毒的时间。 如果能在11点之前睡着最好，那样有利于人体的代谢正常。每天晚上10：30准备睡觉，在11点之前就能处于睡眠状态了。
中医解释
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