每天吃多少松子的营养价值和功效

admin 2017-09-21 0 次浏览


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松子怎么吃营养价值高

研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。松子是营养丰富的食物。下面是小编推荐给大家的松子有营养的吃法,供大家参考。

松子有营养的吃法

松仁巧克力蛋糕

材料:

松仁一小把、巧克力粉一袋、面粉50克、鸡蛋3个、奶粉一袋。

做法:

1 松仁一小把、鸡蛋3个,蛋黄和蛋清都分开,巧克力粉一袋,奶粉一袋,面粉50克。

2 蛋黄搅拌均匀后,加入糖50克和一勺色拉油,加入面粉、巧克力粉、奶粉和一小勺泡打粉,再加入松仁,搅拌均匀。

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