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瘦全身女生减肥方法
瘦全身的瑜伽其实没有你想象的那么难，反而比较的简单而且也能比较快速的燃脂瘦身。今天，小编为你带来了瘦全身女生减肥方法。
瘦全身女生减肥技巧
1、犁式 仰卧在地上，双腿并拢伸直，双手置于体侧，掌心贴地，慢慢举起双腿，使之垂直于地面，抬起身体，双手顶住髋部，脚尖贴地后，双手放下，保持姿势呼吸3次。
2、抱膝式 仰卧，双腿向前伸直，屈膝抬腿，双手抱住双腿，以臀部为支点，前后摇摆。
3、坐姿蹬自行车 坐下，双手置于身体稍后的地方，上身后倾，双脚领略，屈膝，大腿不动，小腿做蹬自行车动作。
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