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怎样才练出完美的腰臀比
女性都在为减肥而努力，一昧的减肥却忽略了减肥中完美身材的比例问题，那么要怎么练出好的臀腰比呢?接下来小编为大家介绍锻炼出完美臀腰比的方法，一起来看看吧!
锻炼臀腰比的方法
1、卷腹的时候，手臂和腿都要伸直，把身体想象成一把剪子就对了，身体从“—”变成“V”。要做20个才行。
2、平躺双腿直直的伸起来，然后双臂举起手掌合十做卷腹，左边一下右边一下，也要做20个哦。
3、依旧平躺，算是招式二的进阶版本啦~不过要加一个动作，就是双腿打开，这样不光能练到核心肌群，还能锻炼一下柔韧性。20个起。
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