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月经不好吃什么食物
许多女性有月经不顺的问题，如经量异常，生理期间身体不适等。月经不好吃什么呢?平时善用一些饮食疗法，对调理月经不顺有帮助。下面小编带你一一了解!
月经不好吃什么食物
1、莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只。
【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒 ,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。
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