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女生瘦屁股减肥方法
臀部女人最重要的部位之一，若是均匀微翘的话，可大大提升自己对异性的吸引指数。今天小编为大家推荐女生瘦屁股减肥方法。
女生瘦屁股减肥技巧
一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。
1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。
二、后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用。
1、将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。
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