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夏季养生的注意事项
在夏季，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，而且还要多了解一些养生方面的知识，那么夏季养生注意事项有哪些呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
夏季养生注意事项
洗温水澡
每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。同时，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
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