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莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。你们知道吃莲子有哪些注意的事项吗?莲子有什么食谱呢?现在就由小编来跟你讲一讲莲子的内容吧!
吃莲子的注意事项
1、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。
2、莲子不能与牛奶同服，否则会加重便秘。
3、在服用莲子的期间，要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。同时要少吃辛辣或者刺激性食物。
4、胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
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